می توانید یک تمرکز حواس نرم افزار جلوگیری از, دکتر, فرسودگی شغلی ؟

در حال حاضر بیش از همیشه پزشکان به صورت قابل توجهی در اضطراب است. یک حضور ذهن برنامه می تواند کمک کند تحقیقات نشان می دهد.

“ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی تحت فشار زیادی هستند و در حال حاضر می گوید:” Jud آبجو مدیر پژوهش و نوآوری در تمرکز حواس مرکز در دانشگاه براون است. “پزشک فرسودگی شغلی در حال حاضر رسیدن به اپیدمی نسبت قبل از این بیماری همه گیر رسید.”

در واقع 2014 مطالعه نشان داد که نزدیک به نیمی از تمام پزشکان و تجربه قابل توجهی در علائم و نشانه های فرسودگی شغلی و بیشتر تحقیقات نشان می دهد که خطر است به خصوص برای کسانی که درک که آنها را در کنترل از آنچه که آشکار در اطراف آنها.

این درک عدم کنترل منجر به اضطراب پس از آن می تواند منجر به فرسودگی شغلی است.

حضور ذهن برنامه در مقابل اضطراب

آبجو و همکارانش مشغول به کار به آدرس این شرایط با گوشی های هوشمند-نرم افزار آموزش تمرکز حواس برنامه ای به نام انهدام اضطراب. آنها به بررسی برنامه اثرات در یک مطالعه مقدماتی از 34 پزشکان برای اولین بار به آزمون اثربخشی یک برنامه مبتنی بر حضور ذهن برنامه به عنوان یک مداخله برای اضطراب در پزشکان است.

“پزشکان نیاز به ابزار موثر برای کمک به آنها در کاهش اضطراب و فرسودگی شغلی” Brewer می گوید. “Digital درمان هستند یک راه حل ایده آل زیرا مردم می توانند با استفاده از آنها در دوزهای کوچک, در خانه, خود به خود برنامه.

“نرم افزار مبتنی بر آموزش تمرکز حواس است که ما بررسی می کند که فقط: آن را فراهم می کند کوتاه روزانه آموزش—حدود 10 دقیقه در هر روز است که مردم می توانید از گوشی های هوشمند خود را و آن را به آنها می دهد ابزار آنها می توانید استفاده کنید در طول روز است.”

این برنامه با هدف کمک به کاربران در تشخیص الگوهای تفکر ناسازگارانه و تبدیل شدن به کمتر واکنشی به افکار مضطرب است. و آن کار می کرد. سه ماه پس از استفاده از این نرم افزار برای 30 روز شرکت کنندگان به نمایش گذاشته 57 درصد کاهش در نمرات اضطراب.

فرسودگی بیش از حد ؟

آبجو و همکارانش همچنین دریافتند روشن ارتباط بین اضطراب و جنبه های خاصی از فرسودگی شغلی—بدبینی و خستگی عاطفی—که نشان می دهد که این برنامه می تواند به طور موثر درمان فرسودگی شغلی به عنوان به خوبی. مطمئن شوید به اندازه کافی در سه ماه پیگیری شرکت کنندگان به نمایش گذاشته 50 درصد کاهش بدبینی و 20% کاهش خستگی عاطفی.

“این نتایج ارائه روشن مفاهیم است که این حضور ذهن مبتنی بر دیجیتال درمانی ممکن است یک ابزار مفید برای پزشکان مشغول به کاهش اضطراب و کمک به ایجاد انعطاف پذیری در برابر گرفتن سوخته” Brewer می گوید.

او و همکارانش در حال حاضر در کار بر روی مراحل بعدی: کارآزمايی بالينی تصادفی کنترل شده از برنامه های مبتنی بر آموزش تمرکز حواس برای گسترده تر جمعیت.

“صنعت داروسازی نشده منتشر شده هیچ گونه جدید داروهای ضد اضطراب در دهه و به دانش من هیچ داروهای جدید در خط لوله” او می گوید. “ما نیاز به درمان های موثر و به ویژه کسانی است که می تواند به طور گسترده ای منتشر شده در هزینه کم است. دیجیتال درمان مانند برنامه های مبتنی بر درمان هستند موج بعدی از درمان است.”

آبجو صاحب سهام در این شرکت است که توسعه یافته و به فروش می رساند ذهن آگاهی مبتنی بر برنامه از یک نقطه به طور کامل افشا در مطالعه است.

این مقاله به نظر می رسد در JMIR mHealth و uHealth. اضافی نویسندگان از دانشگاه ماساچوست دانشگاه جورج تاون و قهوه ای. دانشگاه ماساچوست یادبود گروه پزشکی تامین می شود ،

منبع: کری بنسون برای دانشگاه براون

tinyurlis.gdv.gdv.htu.nuclck.ruulvis.netshrtco.detny.im

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>