چگونه شرکت ها – و کارمندان – می توانند از یک بحران سوزان جلوگیری کنند

[ad_1]

نیویورک: در زمان های معمول تر، فرسودگی شغلی استثنا است.

در دوران کووید، این تقریباً عادی به نظر می رسید.

به گفته جنیفر ماس، سازمان‌ها باید به دقت در آینه نگاه کنند تا فرهنگ‌های خستگی را ترویج کنند که اوضاع را بدتر می‌کند. نویسنده، مدرس و کارشناس سلامتی در محل کار نوشت: «اپیدمی سوزاندن: افزایش استرس مزمن و چگونه می‌توانیم آن را برطرف کنیم» تا قبل از اینکه همه ما به دیوار برخورد کنیم، ترمز این بحران را فشار دهیم.

ماس با رویترز در مورد غلبه بر همه گیری یکپارچه صحبت کرد. گزیده های ویرایش شده در زیر آمده است.

سوال: شما مطالعه ای در مورد احساس مردم در حال حاضر انجام دادید. چی پیدا کردی

پاسخ: در طول موج دوم کووید، ما متوجه شدیم که تنها 2٪ از مردم بهزیستی خود را عالی ارزیابی کردند و 89٪ گفتند که زندگی کاری آنها رو به وخامت است. ما انتظار داشتیم که مردم خسته شوند، ساعات بیشتری در روز کار کنند و کارایی خود را از دست بدهند.

اما ما همچنین دریافتیم که بدبینی واقعاً زیاد است: مردم شروع به احساس می کنند که کنترلی بر نتایج ندارند. این واقعا خطرناک است.

س: احتراق را به طور خاص چگونه تعریف می کنید؟

پاسخ: این استرس مزمن در محل کار است که کنترل نشده است. شش دلیل اصلی وجود دارد: حجم کار ناپایدار، فقدان کنترل درک شده، پاداش ناکافی برای تلاش ها، فقدان جامعه حمایتی، فقدان عدالت و ارزش ها و مهارت های ناکافی.

سوال: آیا شرکت ها می دانند که یک اتفاق جدی در حال رخ دادن است، پس آیا به اندازه کافی انجام می دهند؟

پاسخ: رهبران نگران خروج افراد هستند، بنابراین برخی از استراتژی‌های رفاه را به مجموعه خود اضافه می‌کنند. این کار کارکنان را بیشتر در صندلی راننده قرار می دهد. به عنوان مثال، بسیاری از شرکت ها را می بینیم که بازگشت به کار خود را به تاخیر می اندازند. استراتژی‌های خودمراقبتی می‌توانند چیز خوبی باشند، اما گاهی اوقات آنها راه‌حلی برای یک مشکل بسیار بزرگ‌تر هستند که باید به سمت بالا مدیریت شوند.

سوال: شرکت ها برای جلوگیری از فرسودگی چه کاری باید انجام دهند؟

پاسخ: آنها باید به دنبال دلایل اصلی حجم کار باشند. دادن یک روز مرخصی به مردم خوب است، اما باید انتظارات عملکرد خود را نیز کاهش دهید.

اگر فرهنگ اضافه بار دارید، باعث کارآمدی افراد نمی شود – آنها را بیمار می کند. شرکت‌ها باید آزادی بیشتری در مورد نحوه و زمان بازگشت به کار به مردم بدهند، هزینه‌هایشان را به مردم بپردازند، در صورت کار اضافی به آنها غرامت بدهند، و مطمئن شوند که به دلایل درست افراد را ارتقا می‌دهند.

فقدان عدالت در اینجا مشکل بزرگی است زیرا جوانان فکر می کنند راهی برای آنها وجود ندارد.

سوال: افراد برای اینکه بیکار نباشند چه کاری می توانند انجام دهند؟

پاسخ: سازمان ها باید مسئولیت بزرگی در قبال فرسودگی شغلی داشته باشند، اما کارکنان نیز می توانند بخشی از راه حل باشند. ما می‌توانیم کارهای زیادی را برای تعیین اینکه آیا در حال سوختن هستیم انجام دهیم، مانند اینکه چقدر احساس خستگی، عدم دخالت و بدبین بودن می‌کنیم. سپس باید به عقب نشینی فکر کنیم، مانند استراحت هر چند ساعت یک بار، سم زدایی دیجیتال، بیرون رفتن، پخش موسیقی.

برای پاسخ دادن به ایمیل ها حد و مرزی تعیین کنید و انتظارات مشتریان خود را مدیریت کنید تا کارها همیشه آنقدر فوری به نظر نرسند.

س: رهبران نیز می سوزند. چگونه می توانند این احساسات را مدیریت کنند؟

پاسخ: ما هرگز آسیب جمعی مانند آنچه که همه می گذرانند نداشته ایم. همه ما ترس و ناآرامی اجتماعی را تجربه می کنیم، و همین امر در مورد رهبران نیز صدق می کند.

کمی اعتماد به نفس نشان دهید، با تیم خود شفافیت نشان دهید و نگران به نظر رسیدن آسیب پذیر نباشید. برای شما هم اتفاقاتی می افتد و کارمندان نمی توانند چیزی باشند که نمی توانند ببینند، بنابراین رفتار خود را الگو قرار دهید. اگر مراقب خودت نباشی، نمی‌توانی به تیم کمک کنی.

سوال: آیا شخصاً با فرسودگی شغلی برخورد کرده اید؟

ج: واقعا سخت بود. باید به خودمان فضایی بدهیم تا مثل گذشته کارآمد نباشیم. ما خسته هستیم و هیچ چیز در این مورد عادی نیست.

من واقعاً سعی کردم از قوانین خودم پیروی کنم و لحظاتی را برای خودم کنار بگذارم – بیرون نشستن، خواندن داستان، قدم زدن با سگم در طبیعت.

می‌دانستم که تنها راهی که می‌توانم این را به‌طور سالم برای فرزندانم تجربه کنم، انجام این کار است. و کمک کرد.

هر روز، هر یک از ما باید به سال گذشته نگاه کنیم و دستی به پشت خود بزنیم و بگوییم “من این کار را کردم.”

(ویرایش لورن یانگ)

[ad_2]

https://20khababr.ir
https://afkharebartar.ir
https://akhabarebartar.ir
https://andnews.ir
https://avatefepak.ir
https://baranmajale.ir
https://behtaringam.ir
https://daltek.ir
https://elmitarin.ir
https://fardayeashena.ir
https://forbos.ir
https://foxirani.ir
https://gisoon.ir
https://hodhodirani.ir
https://iranisard.ir
https://kahkashani.ir
https://lasttimes.ir
https://lilaki.ir
https://livejame.ir
https://magirani.ir
https://majaleiranian.ir
https://mervina.ir
https://mineralnews.ir
https://modirezard.ir
https://momon.ir
https://moniseh.ir
https://nationaliran.ir
https://netcrafti.ir
https://news-single.ir
https://newsexpress.ir
https://newslife.ir
https://newsspot.ir
https://newsteen.ir
https://nikmag.ir
https://officemag.ir
https://okaziyon.ir
https://one-news.ir
https://pandamag.ir
https://parsroids.ir
https://patris-fun.ir
https://senatornews.ir
https://seratmag.ir
https://sibala.ir
https://sohanian.ir
https://sosokan.ir
https://tazekhabari.ir
https://technoirani.ir
https://timesirani.ir
https://yamorani.ir
https://yandexkhabari.ir
https://abdoosnews.ir
https://zehnenoandinsh.ir
https://abestanews.ir
https://abtinnews.ir
https://akhbarebartaaar.ir
https://akhbaremaaaa.ir
https://akhbareshomaaa.ir
https://akhshijnews.ir
https://atrinnews.ir
https://atroticnews.ir
https://atshnews.ir
https://bashariatemrooz.ir
https://dastesalamatt.ir
https://dostemansalam.ir
https://elementorsite.ir
https://emrooztafahom.ir
https://ensanedirooooooz.ir
https://etelaresankhabar.ir
https://examplenews.ir
https://fardaalefba.ir
https://gisooyekhabar.ir
https://halohekayatha.ir
https://hashtadonoh.ir
https://hekayatfardayeemaaa.ir
https://honarmandkhabar.ir
https://istgaheshomareyek.ir
https://ketabkhoooon.ir
https://kimyagaaaar.ir
https://markazeakhbar.ir
https://masternewss.ir
https://mohamadrezasite.ir
https://morvarideasia.ir
https://mramins.ir
https://naserinews.ir
https://nasermr.ir
https://newsamins.ir
https://newsatropat.ir
https://newscenterals.ir
https://newsmineral.ir
https://newsouls.ir
https://newspishgamannn.ir
https://newssalam.ir
https://newsshans.ir
https://newsworlds.ir
https://parinews.ir
https://patris-music.ir
https://poshtibannews.ir
https://powernewss.ir
https://recordejadid.ir
https://salamnewws.ir
https://23ncfst.ir/
https://amiran-carpet.ir/
https://armanenergytec.ir/
https://blogenews.ir/
https://blogkhoon.ir/
https://bvfars.ir/
https://charsounews.ir/
https://chsnews.ir/
https://dezfil.ir/
https://dmwebmaster.ir/
https://dota2news.ir/
https://erfanhd.ir/
https://etminan110.ir/
https://faratarazkhabar.ir/
https://farsgardi20.ir/
https://footynews.ir/
https://goto98.ir/
https://ilyarkhabar.ir/
https://ir2khabar.ir/
https://iranalmanac.ir/
https://irandaryafest.ir/
https://khabarehaft.ir/
https://khabarontime.ir/
https://lolsms.ir/
https://maadgig.ir/
https://masoudtb.ir/
https://mp3news.ir/
https://music-ha.ir/
https://nakhlestankhabar.ir/
https://newcharge.ir/
https://news-links.ir/
https://news180.ir/
https://pimn.ir/
https://prmf.ir/
https://pvnews.ir/
https://rejawnews.ir/
https://sahab-co.ir/
https://samanbarg.ir/
https://semanews.ir/
https://shirinonews.ir/
https://soheilesonghor.ir/
https://tacity.ir/
https://taktanews.ir/
https://tarabaranmag.ir/
https://telegram-persian.ir/
https://tfcenter.ir/
https://trika.ir/
https://velninews.ir/
https://vidnaz.ir/
https://wajnews.ir/
https://your-news.ir/
https://zangannews.ir/
https://2016downloadnew.ir/
https://paxsolomusic.ir/
https://daryamedia.ir/
https://andikakhabar.ir/
https://seo-pbn.ir/
https://ghezelwich.ir
https://panaztebtabriz.ir
https://shayna-net.ir
https://kanooneslamshahr.ir
https://raynuts.ir
https://honare2.ir
https://itsama.ir
https://flingpet.ir
https://foreverpro.ir
https://fraeesi.ir
https://gkhabar.ir
https://18amlak.ir
https://pooyesh-khabar.ir
https://matsef.ir
https://photo-land.ir
https://tabarestan118.ir
https://disachain.ir
https://chikaapp.ir
https://mahestan18.ir
https://radyaabkala.ir
https://c-civil.ir
https://saeeed.ir
https://copytops.ir
https://modirsearch.ir
https://shz1music.ir
https://m-khosravi.ir
https://iranhayashi.ir
https://iranian-dress.ir
https://gigblog.ir
https://basitcg.ir
https://mashhadhekmat.ir
https://rahetamin.ir
https://radolyamani.ir
https://bnemati.ir
https://face-wood.ir
https://tourvare.ir
https://centertasisat.ir
https://bidarirafsanjan.ir
https://namahaa.ir
https://30pp.ir
https://script-tabadol-link.ir
https://simayesarbedar.ir
https://pakdashtiha.ir
https://rentacars.ir
https://2019movies.ir
https://ekar24.ir
https://saber-ramezani.ir
https://teb-saharsina.ir
hacklink al hd film izle php shell indir siber güvenlik türkçe anime izle Fethiye Escort android rat duşakabin fiyatları fud crypter hack forum mobil ödeme bozdurMobil Ödeme BozdurmaMobil Ödeme Bozdurmasu tesisatçısımobil ödeme bozdurmaTurkcell Mobil Ödeme BozdurmaTürk Telekom Mobil Ödeme BozdurmaMobil Ödeme Bozdur 7/24buy verified stripe accountrottweilerinstagram followerstesisatçıhtml nullednulled themes1xbetkronosslotkronosslotkronosslotkronosslotkronosslotkronosslotMobil Ödeme BozdurmaMobil Ödeme İle NakitMobil Ödeme NakitMobil BozumMobil Ödeme BozdurmaMobil Ödeme Bozdurmayabancı diziCialisMobil Ödeme Nakite ÇevirmeMobil Ödeme Nakite Çevirme