ماهی شوریده سرشار از پروتئین!
پروتئین ماده اصلی تشکیل دهنده بافت های عضلانی بدن انسان است و پروتئین بدون چربی از بهترین گزینه ها برای تولید این بافت ها و پشتیبانی از سایر بخش های بدن است. وجود پروتئین در حفظ و پرورش عضلات خصوصاً برای آقایان که در رشته های ورزشی فعالیت دارند ، کاملاً ضروری می باشد.
پروتئین بدون چربی بر رشد مو و ناخن ها و همچنین سلامت پوست شما اثرگذار است. این ماده مغذی تولید شیره های گوارشی، هورمون ها، هموگلوبین، ویتامین ها، و آنزیم های مختلف که در واکنش های شیمیایی بدن شما درگیر هستند را بهبود می بخشد.
پروتئین بدون چربی برای تشکیل پادتن هایی که وظیفه مقابله با عفونت ها و مهاجمان خارجی دیگر را در بدن بر عهده دارند، ضروری است.
با مصرف ماهی و میگوی دریایی ، توأم با مصرف حبوبات ، لبنیات ، تخم مرغ و … نیاز بدن خود را از پروتئین تأمین نمایید.